Статьи

Долой пресс депрессии

Сессия может довести до чего угодно. Например, до депрессии. Но мы не сдаемся: Депрессия - это коварная форма невроза, которая возникает в результате нарушения особо значимых жизненных отношений человека.

Короче, невроз развивается тогда, когда человек не может найти подходящий выход из сложного положения. Пограничные нервно-психические расстройства, а среди них и неврозы, очень 'популярны'. По данным Всемирной Организации Здравоохранения, около 10% населения развитых стран больны неврозами, и за последние 65 лет их число выросло в 24 раза. А в России лишь учтенная заболеваемость неврозами составляет 20-25 человек на 1000 населения. Сама же депрессия, (правильнее - депрессивный невроз) является самым частым из синдромов душевных расстройств. Около 5% населения Земли страдают этой формой патологии. До 60% психической патологии составляют депрессивные состояния. В последнее время депрессия все больше молодеет - ее жертвами становятся даже дети.

Кто виноват? Депрессию вызывают либо внутренние причины, связанные с физическим здоровьем, либо душевного порядка - разные переживания, неприятности, разочарования и т.д. Распознать депрессию можно по охватившей мрачности, потери энергии, аппетита и интереса к жизни. Примечательно, что именно эгоизм всегда лежит в основе плохого настроения. Все дело в том, что в некоторых ситуациях мы все жалеем себя - но это ловушка: когда человек обвиняет в несправедливости весь мир, тогда-то он и подвержен апатии больше всего. А подружка апатия крадет у него какую-либо возможность изменить что-то к лучшему.

Поэтому-то депрессия, как и другие невротические заболевания, в большей степени характерны для спокойной жизни. Психотерапевты говорят, что при экстремальных ситуациях, во время войны люди страдают этим не так уж и часто. К нам, 'счастливым', депрессия подкрадывается из-за внутреннего конфликта, несоответствия желаний и возможностей, нежелания делать то, чего требуют другие и т.д. То есть столкновение между желаемым и действительным, скрывай его или не скрывай, рано или поздно приведет к напряжению и стрессу. Так вот, чтобы разрядить обстановку, наше сознание начинает защищаться.

Формой такой защиты может стать просто абстрагирование от ситуации. Специалисты замечают, что 'здоровый человек ориентирован на решение проблемы, а невротик - на отвлечение'. Так что если бы Кутузов впал в великую депрессию, Наполеона мы вряд ли победили. Ну и типы: Депрессии бывают разные. Как объяснила нам Светлана Николаевна Костромина, кандидат психологических наук, их подразделяют на несколько типов. Первый из них - реакционная депрессия. Она возникает, когда случается сильное горе. Если нечто подобное произошло с твоим другом, то имей в виду, что сорок дней депрессии в таких случаях - это нормально. Но если такое состояние мучает его намного дольше, то ему нужна твоя помощь, а может, и вмешательство специалиста. Кстати, к этой же группе относятся резкая смена круга общения, места учебы и т.д. Вот почему психологи отмечают у приезжих первокурсников особую подверженность депрессивному синдрому.

Ко второму типу относится невротическая депрессия, или ситуационная. Это 'депрессия по обстоятельствам': ушел любимый человек, сессия завалена или и то и другое. В таком случае главное - крепиться и не дать себе засохнуть. В конце концов, источник депрессии неминуемо сойдет на нет. Третий опасный тип - маскированные депрессии. У каждого такое бывало: плохо, плохо, очень плохо, но не знаешь, от чего. А это может быть и от плохой погоды. Кстати, недавно в медицине появился термин 'метеозависимый человек'. Он плачет из-за дождя, а смеется вместе с солнышком. Тогда есть смысл переехать в теплые страны или, по крайней мере, сходить в солярий.

А еще маскированная депрессия может нагрянуть, когда проблема есть, но она незаметна, т.е. скрыта глубоко внутри. Здесь важнее всего ее для начала раскрыть. Четвертый тип - глубокая депрессия, или психотическо-эндогенная. Это совсем ужасно. Еще хуже, если человек при этом скрывает свое состояние, делает вид, что все хорошо, улыбается. В этом случае, по словам психотерапевтов, он скорее всего решит покончить жизнь самоубийством. Таким пациентами обычно назначают антидепрессанты, возбуждающие психотропные вещества. В маленьких дозах они не вызывают, в отличие от транквилизаторов, привыкания. Зато антидепрессанты таят в себе опасность: при настоящей махровой депрессии человеку лень даже зубы почистить (ведь он ни в чем не видит смысла), не то что покончить с собой. А вот после их принятия появляется энергия и сила, побуждающая к действию, и иногда это действие бывает направлено против себя, т.е. совершается суицид.

Пятый тип полегче, это симптоматическая депрессия. Она появляется как следствие некоторых болезней. Так что при постоянном неудовлетворении и лени нужно будет обратить внимание на работу щитовидной железы, вегето-сосудистой системы, позвоночника. Депрессию также могут вызвать инфекционные болезни и черепно-мозговые травмы. Совсем недавно, к слову, медики обнаружили новую болезнь 'синдром хронической усталости'. Этот недуг вызывается вирусом герпесной группы, он ослабляет иммунную систему, сильно снижает активность всего организма и всячески портит жизнь. К этому типу депрессии относят и те депрессии, которые возникают вследствие употребления наркотиков и алкоголя. Что делать Само по себе плохое настроение может повлечь за собой реальную физическую боль и даже серьезные болезни, вплоть до злокачественных опухолей. Таких примеров в медицинской практике сколько угодно.

Например, болезнь щитовидной железы, как пишет известный американский психиатр Эрик Берн, часто начинаются именно после эмоционального потрясения. Так что как ни крути - здоровье превыше всего. Но самое-то главное: что делать, если она пришла, эта несравненная Депрессия? Тут есть маленькая хитрость - если ты в состоянии бороться с ней или у тебя хотя бы возникает такое желание, то это еще не тяжелая форма невротической болезни. А раз не тяжелая, то и справиться с ней можно. 'Главное, - как говорит психоневролог университетской поликлиники Наталья Владимировна Семенова-Тяньшанская, - не ставить перед собой невыполнимых целей'. А от себя добавлю: не будь пессимистом, который всегда думает, что все плохо. Будь оптимистом, понимающим, что все могло бы быть намного хуже.

e-max.it: your social media marketing partner

You have no rights to post comments

Начнем с того, что голосовать я хотела. Подозрения типа 'от меня ничего не зависит' были побеждены очевидным: 'мне жить в этом веке'. Но процедура моего волеизъявления бы...
Курсант- Как много в этом слове загадочного и непознанного. Что мы знаем о людях, чья жизнь столь отлична от нашей, студенческой? Возьмем, к примеру, Государственную морс...
Демонстрации игры или клипа на компьютерном мониторе заставляет непосвященных впадать в экстаз. К счастью таких людей с каждым днём становится всё меньше и меньше.